أهمية احساسك في ذاتك

أنت وأنا  في احساس دائم بوجودنا ، واحساسنا دائما ينبع من انتباهنا على أنفسنا والناس من حولنا .

بأمكانك الأن الإنطلاق في حياتك. الأنطلاق  في راحتك النفسيه ، وراحة بالك ، وهدوء النفس واهتمام أكثر في حياتك .

عندما نتكلم عن احساسك في ذاتك فنحن نقصد بالتأكيد احساسك في وجودك ومشاعرك في داخلك لنفسك والأخرين .

قد تفعل أشياء محدده وتؤدي الى نتائج شامله ومن الأفضل التعود على مهام صغيره لكن بنتائج كبيرة .

ومن هذه المهام الصغيره هي الإنتباه على نفسك وبقدر ممارسة سلوك واحد وتكراره .

تستطيع صناعة عادة جديدة تعزز عندك اهتمامك في نفسك .

• انتباهك على مشاعرك.

• انتباهك على تفكيرك .

• تحكمك في أفكارك وردة فعلك .

وهنا نستطيع أن تستفيد من اهتمامك وأحساسك في ذاتك وتصنع عدة تغيرات ايجابيه في صحتك وحياتك .