.١-بواسطةً التأمل الطبيعي يمكنك التخلص من ضغط التفكير المعتاد والتحكم في سيل افكارك

.٢-تذكر دائما ان توتر تفكيرك يجعلك غير قادرعلي التحكم في سيل افكارك

.٣-قدرتك علي تغيير التوتر الذهني يتطلب تأمل مستمر وممارسة صحيحة للتأمل

.٤-التأمل الصحيح هو الذي يجعلك قادر علي تعديل تفكيرك الي التفكير الإيجابي

.٥-ممارستك التأمل  لالغاء الشك والخوف والضغط يجعلك قادر علي متابعة حياتك بأرتياح

.٦-تعلمك التأمل أصبح ضرورة من أجل التخلص المستمر من توتر تفكيرك والتخلص من ضغوطات الذاكرة السلبية

.٧-للتأمل طرق بسيطة للممارسة التحكم في سيل الأفكار وتداخل المواضيع والتخلص من التشويش الذهني

.٨-التأمل التلقائي ممارسة طبيعية تجعلك مستعدا للتحكم في نفسك واثبات ذاتك

.٩-تأملك التفكير الداخلي يخلص بأستمرار من عدم التركيز وضغط التفكير والتردد

.١٠-تأملك التخلص من الأفكار السلبية يجعلك قادر علي الثقة في مستقبلك