هذه الثقافة الجديدة التي تحتاج لأن تعتمد عليها ، عندما تقوم في تعزيز رغبتك لحياة جديدة ، تلك الحقيقة العلمية عندما تفكر في بداية جديدة ، أو تغير عادات حياتك ، إو الاهتمام في حياتك وعلاقاتك . لن تستطيع ذلك إلا إذا بدأت في إنطلاقة جديدة ، لكي تستطيع أن تعدل أي عادة ، عليك أن تحدث تغيرات في جوانب مهمه في شخصيتك وتفكيرك .

• أولا : أنتبه علي درجة الهدوء في داخلك في كل الأحوال.

• ثانيا :حافظ علي صفاء ذهنك من الأفكار .

• ثالثا : أنتبه علي نظرتك لنفسك وتحدث بإجابية عن ذاتك .

• رابعا:أختر الجمل التي تعبر عن تصورك بإجابية كل لقاء أو موقف أمامك .

• خامسا: توقع دائما قبولك تغييرات جديدة في تصرفاتك .

• سادسا : تحدث دائما عن أستعدادك الفوري للعمل لصالح سلوك جديد لك .

• سابعا : تحدث عن ثقتك بأنك سوف تحصل علي نتائج  فورا .

• ثامنا تحدث عن أمتنانك للخالق سبحانه وتعالي .

• تاسعا : تحدث عن أمتنانك لنفسك ولأدراكك بقولك الحمدالله علي أدراكي .

• عاشرا: تحدث عن رغبتك في الاستمرار في الاهتمام في صحتك ونفسك .

القيام في الخطوات السابقة ضروري  في حياتك  ، وبقدر قيامك في تكرارها تستطيع إحداث تغييرات في داخلك ، وفي تصرفاتك. تستطيع التخلص من إي سلبيات ترغب في التخلي عنها . المهم ان تلتزم في الخطوات لانه فعليا تساعدك في المثابرة علي التغيير المطلوب .